ギュギュギュを履くなら産後いつからを目安にするのか

ギュギュギュの効果

ギュギュギュは、産後1ヶ月を目安に履き始められます。

これはあくまでも目安のお話なので、産後の体調を見ながら判断してくださいね。

ただ、「産後すぐに履かないと効果がない」というわけではないので、無理に履き始めたりしないことです。

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産後いつから履くのか?出産方法で変わる

ギュギュギュは、産後1ヶ月を目安に履き始めてOKですと最初にお伝えしました。

これは普通分娩の場合のお話です。

帝王切開の場合は、担当医に相談して履き始めてください。
目安は産後2ヶ月が経過したころから考え始めるくらいでOKです。

【ギュギュギュを履き始めるタイミング】
・普通分娩→産後1ヶ月後から
・帝王切開→産後2ヶ月後から

いつまでに履き始めると効果的なのか?

骨盤ケアに使うなら、産後6ヶ月までに履き始めてください。

産後6ヶ月を過ぎると、出産で開いた骨盤が固定し始めて元に戻しにくくなります。

元の体型に戻したい!ということであれば
産後6ヶ月以内にギュギュギュを履き始めるのが効果的です。

ギュギュギュを履いちゃダメな期間

産後直後はNGです!

ギュギュギュは、出産後すぐに着用しないでください。

ギュギュギュは骨盤周りを引き締めるだけでなく、お腹やヒップも引き締める構造の着圧タイプです。
お腹を圧迫するので出産直後に履くと子宮への悪影響が考えられます。

子宮の回復期間を1ヶ月間とって
ゆっくりと体調回復していきましょう。

絶対に履かないで欲しい「妊娠中」

妊娠中にはギュギュギュを履いてはいけません。

お腹を強い力で引き締めるので、赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。
この期間は絶対に履かないでください。

産後ママがギュギュギュを履くメリット

・履くだけでOK
・老け見え体型を防ぐ

履くだけでOK

ギュギュギュを履くだけなので
自分の時間をとれないママでも骨盤ケアできる

赤ちゃんが生まれた瞬間から自分の時間は取れません。
自分のことは二の次になっていきます。

でも、ギュギュギュなら履くだけでOKなので
時間がなくても骨盤ケアができます。

普通のショーツの代わりにギュギュギュを履くだけの簡単ケアなので
時間がないママの救世主です。

老け見え体型を防ぐ

産後にぽっこり出たお腹で骨盤も広がった状態になります。
ギュギュギュを履くとその「老け見え体型」になるのを防ぎます。

体の外側からケアすることで、妊娠前の体型に戻る手助けをしてくれます。

普通のショーツではできない骨盤周りを引き締めてくれるギュギュギュです。
普通分娩なら産後1ヶ月後を目安に履き始めてみましょう。

産後ママさんの口コミ

たくさんある産後ケア商品の中から
ギュギュギュを選んでおられますね。

ポッコリお腹が気になっても
赤ちゃんのためにも食事制限という方法をとらずに
ギュギュギュで引き締めていきましょう。

また、履いていると自然と食べる量が減りますが
ムリな食事制限はしないように気をつけましょう。

産後に使う時の履き方

・苦しいと感じたら履かない
・短い時間から始める

苦しいと感じたら履かない

ギュギュギュは着圧を感じるので
「苦しい」と思ったら履き続けないようにしてください。

産後の身体はデリケートです。
苦しさや痛みを感じたら
ギュギュギュを履くのは一旦中止しましょう。

また、ギュギュギュを履いて「痛み」を感じた場合は
サイズの選び方を間違っている可能性があります。

ギュギュギュは長く履き続けることで効果を実感できます。
なので、履き続けられないと意味がありません。

痛みを感じる場合は、もう一度サイズを確認してみましょう。

ギュギュギュのサイズ選びについては【ギュギュギュ サイズの選び方】を読んでみてください。

短い時間から始める

いきなり長時間履くのではなく
短い時間から履き始めるのがポイントです。

これは産後直後に限らず、
短時間からギュギュギュを履き始めて
体に慣らしていくようにお伝えしてます。

特に産後直後の身体はとてもデリケートな状態です。
赤ちゃんのお世話もあるので体も疲れています。

ご自身の身体の調子を見ながら、産後の骨盤ケアにギュギュギュを取り入れてください。

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産後ママの悩み、ダイエットに焦点を当てました!

ギュギュギュで悩みを解決することが出来た事をご紹介する前に、ママ達の産後の悩みをピックアップしました。
該当するママさんは多いはずです。

産後の体重が戻らない

妊娠すると、多い方では10キロ以上も体重が増えてしまった、という方がいますよね。

しかし、産後にはあまり睡眠も取れず多忙な毎日が待っていて”自然と痩せるよ”という情報を聞き、安心していた方もいると思います。

でも、実際はどうでしょう?

体重は全く減らないし余計なお肉が付いたまま…

こんな自分の姿に愕然としてしまった方は多い

体型が変わった

妊娠前はスレンダーだったはずなのに産後はなんだかぼてっとした感じなのはどうして?

妊娠すると、いろいろなところにお肉が付いてしまい全体的にふっくらした感じになります。

産後に体型が変わったと言われたことがある方もたくさんいると思います。

骨盤が開いたまま

出産する時に骨盤は開きます。

産後に徐々に骨盤は元に戻ってくるはずなのですが、妊娠中になれてしまったルーズな服装ばかりで過ごしていると骨盤は開いたままになってしまうこともあり横に太りやすくなります。

ギュギュギュを産後ケア生活にプラスする

女性が最も体型が変わる時だと言われている『産後』。

・産後に体重が戻らない!
・太りやすくなった!
・体型が変わった!

こんな悩みの産後ケアに「ギュギュギュ」を履くと
時間がないママさんも骨盤ケアをできます。

体を動かすダイエットの時間なんてない。
その前に寝不足でボーっとしてて取り組めない。
産後の子育ては重労働です。

なので簡単なケアから取り入れると
継続できるので『ギュギュギュ』を取り入れます。

ギュギュギュは履いて日常生活を送るだけdえす。

とりあえず開いた骨盤をケアして
少しずつ体型を元に元していきましょう。

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